このワークは、夜寝る前でも、朝起きた時でも、くつろいでいる時に自然に取り入れることができて、自分の芯を持って力強くも肩の力を抜いてハッピーに生きていくために必要なことを教えてくれます。
フワフワ・イライラしている心身の状態を観察し、落ち着いた快適な自分へと導いていく役に立つことでしょう。