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出産の際の陣痛ってどんな痛み?どれくらい痛い?陣痛体験談まとめ

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陣痛を一言で表すとしたら超激痛!?どんな痛みなのか想像もつかない陣痛。でも、痛いということだけは確かみたい・・
そして赤ちゃんに会うためにかならず通る道でもある・・

ここでは、すこしでも陣痛をイメージできるように、そして、少しでも陣痛の痛みや不安が軽減できるように・・前もって知っておきたい陣痛についてまとめました。

出典:http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=11030003355
目次 出産のやまは陣痛にあり?
スイカを鼻から出すような痛みって本当?
陣痛・出産・体験談①~生理痛の何倍もの痛み!25歳・初産
陣痛・出産・体験談②~腰、子宮、膣が同時に痛む?33歳・3人目
陣痛を乗り越えて最高の出産を!
自分だけのオリジナル

出産のやまは陣痛にあり?

出産=陣痛というくらい、陣痛の痛みに関して気になるところですよね。陣痛は出産には欠かせない大切なプロセスの一つです。しかし、出産にはママの数だけストーリーがあり、妊娠中に大変な思いをしたママさんにとっては陣痛は山場ではなくゴールのテープであったりもするようです。

一概に陣痛が一番の山場とは言えませんが・・・妊娠生活を順調に過ごしてきたママさんにとっては確かに陣痛は一番の山場なのかもしれません。陣痛はお腹の赤ちゃんの、「もうママに会いに行くよー」というサインとなるホルモンをママの身体をキャッチし、陣痛を促進するホルモンを分泌して起こります。

こうして、出産の準備が始まると、そこから子宮収縮に合わせて赤ちゃんが頭を出口の方へ下げていきます。子宮口が全開になるといきみのGOサインが出るのですが、それまでママは陣痛の痛みと格闘することになります。子宮口の開く速さは、これもまた人それぞれなので、格闘時間が長い人、驚くほど短い人・・と様々です。

陣痛の間幅が短くなっていき、子宮口が10センチに近づくにつれ、痛みも強くなり、いきみたくなってきますがここが一番の我慢どころです。助産婦さんから、OKの指示があるまでは、痛みを逃す呼吸法などをおこない、あとすこし、と自分に言い聞かせて頑張りましょう!

スイカを鼻から出すような痛みって本当?

スイカを鼻から出すような痛み・・とよくききますよね!実は私も経験しました。でも、それは陣痛の痛みではなくて、分娩のときに感じた痛みです。兄弟の中でも一番大きな子の分娩時にまさにそのような感じでしたが、陣痛の痛みは、また少し違うような気がします。

陣痛の痛みとは・・これもまた、人それぞれなのですが、腰や尾てい骨のあたりが鈍痛のように痛む人もいれば、下腹部がきりきりの最上級、ぎりぎりと痛む人もいます。

もちろん両方痛む人もそれ以外の場所が痛む人もいて、また一方ではものすごく覚悟していたのに、思っていたよりも大丈夫だった、という人もいらっしゃるので、経験してみて自分の陣痛を初めて知る・・というのが正直なところです。

でも、ここで、一つ、大切なことを!陣痛が始まってからずっと最大級に痛いわけではなく、痛さの度合いや陣痛の時間も、出産が近づくにつれ増していきます。陣痛かな?と気が付いたときは、たぶん、ママにもまだ余裕がある痛みだと思います。

また、急に強い陣痛がきて、急激に子宮口が開きお産が進むタイプの人もいます。どちらにしても陣痛がある、ということは出産に向けて順調に進行しているということなので、赤ちゃんに会えることを励みに乗り切りましょう。

陣痛・出産・体験談①~生理痛の何倍もの痛み!25歳・初産

妊娠中は特に何の問題もなく、比較的元気な妊婦だったこともあり、陣痛に対しては割と気楽に考えていました。出産予定日よりも一週間遅れで陣痛らしきものが始まりました。怖いよりもうれしい気持ちの方が大きく次にこの家に帰ってくるときは赤ちゃんと一緒なんだなぁ、とわくわくしての出発でした。

入院したものの、なかなか陣痛の間幅も縮まらず、あまり痛がる様子のない私を見て、看護婦さんから「まだまだ余裕だねー、ということは、お産までもう少しかかりそうだねー」という気になる言葉をかけられ・・「これからどんどん痛くなるの?」と思いながら半日が過ぎたころ・・

急に今まで経験したことのない痛みが!!あまりの痛みに声も出ずナースコールをすると、内診をしながら「やっといいのがきだしたね!」と、笑顔で言われ、そこからは、陣痛の波が来るたびに手をグーにして力いっぱい握りしめて、ときには壁をゴンゴン殴っていました・・

ちゃんと痛みをのがす呼吸法も練習していたのに、あまりの痛さにのがすどころか力を入れすぎて余計に痛いという最悪の状況でした。
そんな中で、唯一、母が腰のあたりをさすってくれたときだけは痛みが軽減したように思います。

いざ出産のころには、陣痛を耐えることに体力を使いすぎて思うようにいきめず、2時間ほどかけての分娩となりました。産後、ヘロヘロになっている私に助産婦さんが「初めての出産にしては上出来だよ。赤ちゃんもよくがんばってくれたね」と声をかけてくれたときは泣きそうになりました。

陣痛・出産・体験談②~腰、子宮、膣が同時に痛む?33歳・3人目

夜寝る前にトイレに行くと、おしるしが!いよいよ出産がはじまる!と思いましたが、3人目ということもあり少し余裕ですぐに家を出られる準備だけをして、12時前に布団に入りました。そのまま寝ていましたが、激しい痛みで目が覚めました。

かなりの痛みだったので、トイレにいってみると出血の量が増えています。これは!と思い主人を起こし、病院へ連絡、直行!その間予想以上に陣痛はどんどん痛くなり、間幅も縮まってきました。子宮のあたりのぎゅーっという痛みと、腰のドーンという痛み、それに加えて膣の方に明らかにずんずんくるかたまりが!!!

いきみたい、いや、でもいきんだら生まれちゃうー!!!車の中でのわずかな振動にも、あうーっとなりながらやっと病院に到着。玄関で待ち構えてくれていた助産婦さんに抱えられながら即内診を受け、「赤ちゃん、もうそこまできてるよー」の言葉に、着替える間もなく分娩台へ。

「もうすぐ先生来るからね。」「もうすこしだけまってね」という言葉を交互にかけてくれながら、私に点滴をする助産婦さん、着替えさせてくれてる助産婦さん、お部屋に癒しの音楽をかけてくれる助産婦さん・・。その中心で私は、赤ちゃんが膣の方へとごんごんくる感じ、腰に鉛を入れられた感じ、そして、もはや、ぎゅーを通り越してぎりぎりごりごりのトリプルパンチの痛みに耐えていました。

先生が登場してくださったときはどんなにうれしかったことか!!その後、2回いきんだだけで、娘は生まれてきてくれました。後から時間をみると、目を覚ましてから出産までの所要時間、約1時間でした。3人目にして超スピード出産だったからか、産後の体力回復はとても早く、会陰の痛みもほとんどありませんでした。

陣痛を乗り越えて最高の出産を!

初めての出産のときにはなかなか冷静に対応できないかもしれませんが、少しでも楽に乗り越えられるよう、効果的な痛みの逃し方を何点か紹介しましょう。

●自分の好きなアロマの香りなどをタオルに含ませてにおえるようにしておき、心をリラックスさせる(出産時に向かないアロマもあるので効能を把握してからにしましょう)
●痛みが来たら歯をくいしばって耐えるのではなく、意識してゆっくり息を吐き出す(これは8分目くらいまでの痛みにはかなり効果的です。マックスのときにもこれができるとすごい!!)
●腰のあたりをさすってもらう(これをしてもらうと体にも心にもとても効果的)

痛みに効果的なアイテムは人それぞれなので、入院の準備の一環として調べてみるのも良いと思います。

陣痛は本当に痛いものです。想像を絶する痛さです。でも、赤ちゃんと対面したとき、その痛さが宇宙の果てまで飛んで行ってしまうくらいの幸福感に包まれるのも本当です。あの気持ちは、きっと妊娠、出産を耐え抜いたママだけがもらえる最高の贈り物だと思います。

自分だけのオリジナル

妊娠、出産には子どもの数だけストーリーがあります。似てる、似てる!はあってもまったく同じものは一つとしてありません。その子の人生は、ママのお腹の中からすでに始まっているのです。色々な形や、状況の出産があり、どの出産にも同じくらい大切な命が宿っています。

あなたの人生の一コマと赤ちゃんの人生の一コマが完全にリンクするのは、妊娠、出産の期間だけ!この期間を、あなたらしく送れることを、祈っています。

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出産・産後 出産の基本情報 陣痛

この記事を書いた人

みなみ

子供の背中にキュンっとなります。
寝てる時のひよこ口にププッとなります。
朝日より夕日がすきです。

子育ての引き出し・・ちょっぴり、もっています。
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