【子どもの睡眠不足】中学生の約7割が「睡眠が足りていない」。学校で居眠りをすることも

ニフティ株式会社が今年8月に発表した「睡眠に関するアンケート調査」によると、小学生の51％、中学生の67％が「睡眠時間が足りていない」と感じていることがわかりました。

同調査では、小中学生2359人が回答しました。

平日の睡眠時間を聞くと、「8時間」（27％）が最も多く、「7時間」（22％）が続きました。

小・中学生別に睡眠時間の最多回答を見ると、小学生は「8時間」（33％）、中学生は「7時間」（26％）でした。

中学生は「6時間」（22％）の回答率も高く、小学生に比べて睡眠時間が短い傾向があります。

一方で休日の睡眠時間は平日よりも長く、小・中学生ともに「10時間」と「10時間以上」の回答率が上がっています。

休日に寝溜めをしているようですね！

「睡眠時間は足りている」の回答率は、小学生で49％であるのに対して中学生では33％にまで落ち込んでいます。

睡眠時間が足りていないと感じる理由を複数回答で聞くと、「なかなか寝付けない」（52％）、「YouTubeなどの動画を見ている」（42％）、「家での勉強に時間がかかる」（41％）が上位にランクインしています。

ほかには、「スマホをいじっている」（33％）、「塾で帰りが遅い」（25％）、「夜遅くまでゲームをしている」（21％）なども挙がりました。

睡眠不足の状態で登校することで、学校生活に悪影響はないのでしょうか。

「学校で居眠りをした経験があるか」を聞いたところ、小学生の36％、中学生の58％が「ある」と回答しています。

中学生の方が睡眠不足を感じている分、居眠りをする生徒の割合も上がっています。

参考：
ニフティ株式会社「睡眠に関するアンケート調査」
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000273.000023383.html