女性が美しくハリのある肌を保つためには、女性ホルモンのバランスが大切な基礎になります。
ホルモンバランスを整えるツボ押し・マッサージをしてみましょう。
【かかとのマッサージ】
かかとを手で包み込むようにして、握ったりさすったりしてみましょう。
乾燥が気になる方は、クリームを塗って行います。
※かかと周りは女性ホルモンの働きを整え、ストレスを癒し、睡眠を深くして老化を防ぐツボがあります。
【三陰交のツボ押し】
内くるぶしから指の幅4本分上の、すねの骨のキワの「三陰交のツボ」を、息を吐きながらゆっくりと押し、吸いながらゆるめることを1~3分間繰り返します。
※三陰交は女性ホルモンの働きを整えるので、バストのほか生理痛・婦人科系疾患から安産まで幅広い効果があるとされています。
【アゴのマッサージ】
両手の指でアゴを内側から外側へつまんでいきましょう。
※アゴ周りは女性ホルモンのバランスの反射区で、ここに吹き出物が出る時は、婦人科系疾患など女性ホルモンの働きが乱れていることがあります。やさしくつまんで血行を良くしましょう。
気軽で簡単!若々しく美しいバストをキープするエクササイズ

ハリのある肌、引き上がったメリハリのある体と健康は永遠のテーマですが、バストは特に気になる所のひとつではないでしょうか。今回は、バストを中心に、健康でメリハリのある体をつくるエクササイズをご紹介いたします。
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