長い目線で考えて、「今の私に必要なのは筋肉だ!!」と思い至った私。
というわけで、健康的に長生きするためにダイエットを始めました。
最初の3週間はほとんど体重が変わらなくて辛かったけど、それから少しずつ体重が落ちてきて楽しくなってきました。
たまには家族と外食することはあっても、「明日からまた食事コントロールして、しっかり運動しよう!」と考えれるようになったので、苦痛を感じにくくなりました。
苦しくないと、続けられますよね!
50歳になっても60歳になっても元気でいることが目標です!
家庭内にもいい影響が出ているのが嬉しいですね^^
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