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誘惑に負けても大丈夫!ダイエット中もOKなコンビニスイーツ4品レポ

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育児中には甘いお菓子が食べたくなるもの。ダイエット中の人にもおすすめな、低糖質やカロリーオフのスイーツをレポートします!


甘いものを我慢して、ストレスを感じるのはよくない!

今回は、罪悪感なく口にすることができるコンビニ各社のヘルシースイーツを食べ比べてみました。

しっとり食感がやみつき!「ブランのショコラケーキ」

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ローソンはヘルシースイーツに特に力を入れています。
そのなかでも人気が高い「ブランのショコラケーキ」を紹介します。

1個あたりの糖質は7.1g。
一般的なショートケーキの糖質は約28gらしいので、ヘルシーなことは間違いないですね。


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これだけ糖質を抑えているのだから、味もきっと控えめで物足りないんだろう…と思いきや。

想像していたよりしっかり甘いことに驚きました!

「本当に糖質制限スイーツ?」と何度も成分表示を見るほど。


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でも決して甘ったるいイヤ~な感じではなく、最後まで飽きずに食べられる絶妙な甘さ。

そしてしっとりとした舌ざわりが30代女子の心をくすぐります。

あとは、ケーキ表面には散りばめられたアーモンドがいいですよね。

見た目の可愛さだけでなく、噛むたびにいいアクセントになってくれています。

これは絶対、子どもも好きな味!

一見、大人向きのスイーツだけど、うちの子は3時のおやつに出すと喜んでくれますよ♪

日々の疲れを癒してくれる「ブランのショコラケーキ」は、ビターなブラックコーヒーとの相性がバツグン◎

■ブランのショコラケーキ
■購入価格:税込150円
■購入店:ローソン
■1個あたりのカロリー:121kcal
■レビュー
甘さ:★★★★☆(4/5)
満腹感:★★★☆☆(3/5)


ビター派にすすめる「大麦のショコラホイップパン」

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甘いのがあまり得意ではない方におすすめしたいのが、ローソンの「大麦のショコラホイップパン」。

このパンの糖質は13.3g、食物繊維は12.9g!

ちなみに、一般的なクリームパンの糖質は約32g、食物繊維は約1gなので、ショコラホイップパンの数値がいかにスゴイことかお分かりでしょう。


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このパンはスッキリとしたビターな甘みが特徴!

なんとも渋~い味を出してくれているんですよ。

これなら罪悪感なく最後まで食べられちゃいます♪


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さらにすごいのが、このびっしり詰まったクリーム。

こぼれんばかりのチョコクリームが、隙間なくびっしりと…

しかも、ホイップクリームとチョコクリームの2種類のクリームを贅沢に使っています!


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ほら、ほら!

全体的に同じ色味なのでわかりづらいかもしれませんが、端から端までクリームが詰まっています。



ちょっぴり大人の味なので、ダイエット中のパパにもおすすめ。

コーヒーとの相性も抜群です◎

■大麦のショコラホイップパン
■購入価格:150円(税込み)
■メーカー:ローソン
■1個あたりのカロリー:201kcal
■レビュー
甘さ:★★★☆☆(3/5)
満腹感:★★★★☆(4/5)


有名ジムとコラボした「コーヒーワッフル」

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あの特徴的なCMで有名なライザップとファミリーマートがコラボレーションしたスイーツがあるのを知ってますか?

そのなかでも私が好きなのは、「コーヒーワッフル」。

糖質56%オフということなので、普通のワッフルを食べるより断然ヘルシーです♪


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封を開けたときにほのかに漂うコーヒーの香りが、コーヒー好きにはたまりません!

コーヒー味のワッフルって珍しいですよね。


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このワッフルは、やさしい素朴な甘さ。
だから、おやつだけじゃなく軽く昼食を済ませたいときでもいいかも!

写真で伝わるかな~。
食感は、普通のワッフルよりフワフワで、ちょっと柔らかめ。


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そのまま持っても手がベタベタしないので、子どもが食べていても気にならないのが意外とうれしいんですよね。

素朴だけど、割としっかり甘さを感じるので、個人的にはストレートティーと一緒に食べるのがおすすめです◎

■ファミマでライザップ コーヒーワッフル
■購入価格:160円(税込み)
■メーカー:ファミリーマート
■1個あたりのカロリー:194kcal
■レビュー
甘さ:★★★★☆(4/5)
満腹感:★★★★☆(4/5)


脅威の0カロリー 寒天ゼリー

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セブンイレブンファンの方におすすめするダイエットスイーツは、「寒天ゼリーカロリー0」。

みかん味やりんご味もあるみたいですが、私はぶどう派。

なんといっても、「カロリー0」というパワーワードですよ!

全部食べてもカロリー0なんですから!


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カロリーは0でも、内容量は250gでボリューム感あり。

これだけたくさん入っているので子どもとシェアして食べられますよ!

口のなかにあふれるジューシーなぶどうの香りは子どもも喜ぶはず!



「カロリー0だとさすがに満足しないんじゃ…」と思っている方に朗報です。

これ、けっこうしっかり甘いです!

2~3口でも十分、幸福感を得られます。


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「寒天ゼリーカロリー0」は、まさにダイエッターにおすすめする究極のスイーツ。

小腹が空いたときのために冷蔵庫に常備しておきたい一品です♪

スッキリとした甘さなので、どんな飲み物とも相性がいいと思います◎

■寒天ゼリーカロリー0 ぶどう味
■購入価格:105円(税込み)
■1個あたりのカロリー:0kcal
■メーカー:セブンイレブン
■レビュー
甘さ:★★★★☆(4/5)
満腹感:★★★☆☆(3/5)


最近のコンビニスイーツって、かなりレベルが上がっていると思っていましたが、ヘルシースイーツも負けてはいませんでした!
こんなに美味しいならダイエット期間中以外にも食べたいです♪


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この記事を書いた人
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もち田

食べるの大好きなもち田です。娘が大きくなったら、一緒に食べ歩き旅に出かけたい。万年ダイエッター。...

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