甘いものを我慢して、ストレスを感じるのはよくない!
今回は、罪悪感なく口にすることができるコンビニ各社のヘルシースイーツを食べ比べてみました。
誘惑に負けても大丈夫!ダイエット中もOKなコンビニスイーツ4品レポ
11,624 View育児中には甘いお菓子が食べたくなるもの。ダイエット中の人にもおすすめな、低糖質やカロリーオフのスイーツをレポートします!
しっとり食感がやみつき!「ブランのショコラケーキ」
ローソンはヘルシースイーツに特に力を入れています。
そのなかでも人気が高い「ブランのショコラケーキ」を紹介します。
1個あたりの糖質は7.1g。
一般的なショートケーキの糖質は約28gらしいので、ヘルシーなことは間違いないですね。
これだけ糖質を抑えているのだから、味もきっと控えめで物足りないんだろう…と思いきや。
想像していたよりしっかり甘いことに驚きました!
「本当に糖質制限スイーツ?」と何度も成分表示を見るほど。
でも決して甘ったるいイヤ~な感じではなく、最後まで飽きずに食べられる絶妙な甘さ。
そしてしっとりとした舌ざわりが30代女子の心をくすぐります。
あとは、ケーキ表面には散りばめられたアーモンドがいいですよね。
見た目の可愛さだけでなく、噛むたびにいいアクセントになってくれています。
これは絶対、子どもも好きな味!
一見、大人向きのスイーツだけど、うちの子は3時のおやつに出すと喜んでくれますよ♪
日々の疲れを癒してくれる「ブランのショコラケーキ」は、ビターなブラックコーヒーとの相性がバツグン◎
■ブランのショコラケーキ
■購入価格:税込150円
■購入店:ローソン
■1個あたりのカロリー:121kcal
■レビュー
甘さ:★★★★☆(4/5)
満腹感:★★★☆☆(3/5)
ビター派にすすめる「大麦のショコラホイップパン」
甘いのがあまり得意ではない方におすすめしたいのが、ローソンの「大麦のショコラホイップパン」。
このパンの糖質は13.3g、食物繊維は12.9g!
ちなみに、一般的なクリームパンの糖質は約32g、食物繊維は約1gなので、ショコラホイップパンの数値がいかにスゴイことかお分かりでしょう。
このパンはスッキリとしたビターな甘みが特徴!
なんとも渋~い味を出してくれているんですよ。
これなら罪悪感なく最後まで食べられちゃいます♪
さらにすごいのが、このびっしり詰まったクリーム。
こぼれんばかりのチョコクリームが、隙間なくびっしりと…
しかも、ホイップクリームとチョコクリームの2種類のクリームを贅沢に使っています!
ほら、ほら!
全体的に同じ色味なのでわかりづらいかもしれませんが、端から端までクリームが詰まっています。
ちょっぴり大人の味なので、ダイエット中のパパにもおすすめ。
コーヒーとの相性も抜群です◎
■大麦のショコラホイップパン
■購入価格:150円(税込み)
■メーカー:ローソン
■1個あたりのカロリー:201kcal
■レビュー
甘さ:★★★☆☆(3/5)
満腹感:★★★★☆(4/5)
有名ジムとコラボした「コーヒーワッフル」
あの特徴的なCMで有名なライザップとファミリーマートがコラボレーションしたスイーツがあるのを知ってますか?
そのなかでも私が好きなのは、「コーヒーワッフル」。
糖質56%オフということなので、普通のワッフルを食べるより断然ヘルシーです♪
封を開けたときにほのかに漂うコーヒーの香りが、コーヒー好きにはたまりません!
コーヒー味のワッフルって珍しいですよね。
このワッフルは、やさしい素朴な甘さ。
だから、おやつだけじゃなく軽く昼食を済ませたいときでもいいかも!
写真で伝わるかな~。
食感は、普通のワッフルよりフワフワで、ちょっと柔らかめ。
そのまま持っても手がベタベタしないので、子どもが食べていても気にならないのが意外とうれしいんですよね。
素朴だけど、割としっかり甘さを感じるので、個人的にはストレートティーと一緒に食べるのがおすすめです◎
■ファミマでライザップ コーヒーワッフル
■購入価格:160円(税込み)
■メーカー:ファミリーマート
■1個あたりのカロリー:194kcal
■レビュー
甘さ:★★★★☆(4/5)
満腹感:★★★★☆(4/5)
脅威の0カロリー 寒天ゼリー
セブンイレブンファンの方におすすめするダイエットスイーツは、「寒天ゼリーカロリー0」。
みかん味やりんご味もあるみたいですが、私はぶどう派。
なんといっても、「カロリー0」というパワーワードですよ!
全部食べてもカロリー0なんですから!
カロリーは0でも、内容量は250gでボリューム感あり。
これだけたくさん入っているので子どもとシェアして食べられますよ!
口のなかにあふれるジューシーなぶどうの香りは子どもも喜ぶはず!
「カロリー0だとさすがに満足しないんじゃ…」と思っている方に朗報です。
これ、けっこうしっかり甘いです!
2~3口でも十分、幸福感を得られます。
「寒天ゼリーカロリー0」は、まさにダイエッターにおすすめする究極のスイーツ。
小腹が空いたときのために冷蔵庫に常備しておきたい一品です♪
スッキリとした甘さなので、どんな飲み物とも相性がいいと思います◎
■寒天ゼリーカロリー0 ぶどう味
■購入価格:105円(税込み)
■1個あたりのカロリー:0kcal
■メーカー:セブンイレブン
■レビュー
甘さ:★★★★☆(4/5)
満腹感:★★★☆☆(3/5)
最近のコンビニスイーツって、かなりレベルが上がっていると思っていましたが、ヘルシースイーツも負けてはいませんでした!
こんなに美味しいならダイエット期間中以外にも食べたいです♪
1
夫のつくる「バカのひとつ覚えサラダ」が嬉しくて、マジ泣きした産後の日々
コノビー編集部
2
「息子がパパと過ごす時間は短くても…。」年の差夫婦の私たちが、今思うこと
綾乃かずえ
3
もうすぐ子どもの新生活!サポートするために、母が実は一番心配なこと
ホリカン
4
反抗期男子がふいにみせる成長。せつなくも嬉しいこの日々を、わたしは…
月野まる/KADOKAWA
息子にビシッと言ってやりたい~!でもそれは出来ない、なぜなら…。
月野まる/KADOKAWA
【雑学クイズ】令和では考えられない!トートバッグは「アレ」を運んでいた
コノビー「本日のクイズ」
男の子ママが言ってたのは、これか…!育児して知る、可愛らしさよ。
桃ぐる
8歳のカメラマンがすごい!! 次男が撮ってくれた写真がプロ級だった…
コノビー編集部
夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。
いそめし ちかこ
思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事
多喜ゆい
「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』