昔から「人気のゆるキャラ」ってあったと思います!
あの何とも言えない雰囲気に癒されて、気づいたらグッズをたくさん集めてた!ということありませんか?
今、話題になっている「スマイルなったま」。
納豆と卵を組み合わせた卵かけご飯なんですが、それがゆるカワで人気なんです!
癒され卵かけご飯♡「スマイルなったま」がゆるかわで元気がでると話題
8,270 View今、インスタグラムで人気の「スマイルなったま」をご存知ですか?ゆる~い表情に思わず癒される人続出なんです!納豆+卵のご飯なんですが、栄養もばっちり摂れるし朝ごはんにもオススメ。今回は、「スマイルなったま」の紹介と作り方をお伝えします!
インスタグラムで話題の「スマイルなったま」
かわいい…おもわずクスッと笑っちゃう、「スマイルなったま」を紹介
考案者は、栄養士の小山未央さん
考案者は、管理栄養士として活動している小山未央さんです。
インスタグラムなどで公開すると、顔をあしらった「なったま」がカワイイと大人気に。
「これを食べた人が、笑顔になってくれるように」
という想いをこめて発表しているそう。
こんなご飯が朝食に出てきたら一日を元気に過ごせそうですよね!
家でもつくれる、「スマイルなったま」にチャレンジしてみよう!
【材料】
納豆
☆ごま、青のり、ネギetc…のお好みの具材を混ぜ合わせる
卵黄
白米
ひじき
海苔
明太子
納豆にお好みの具材を混ぜ合わせたら、器に盛り付けた白米の上に敷きます。
卵黄だけをとりわけ納豆の上にのせます。
あとは、ひじきや海苔、明太子で目と口とホッペを描いたらできあがりです。
具材ひとつ変わるだけで表情も多様になります。作ってみると、とっても楽しいですよ!
実際にトライしてみた人たちの「スマイルなったま」をご紹介♡
栄養価もバツグンの「スマイルなったま」で元気に一日を過ごそう!
色々と紹介してきましたが、どれも食べるのがもったいないくらいカワイイですよね!
彩りも豊かなので楽しみながら食事ができそうです。
すでにご存じの方も多いとは思いますが、納豆には血液をサラサラに保つナットウキナーゼや乳がん予防に効果的な
イソフラボンがたくさん含まれているのでママにとっても嬉しい食材。
卵にも必須アミノ酸を始め、私たちの体になくてはならない栄養価がバランスよく入っているので、
摂取すると免疫力アップが期待されます。
栄養もばっちり!かつ、お子さんの喜ぶ顔がすぐに浮かびそうな、
「スマイルなったま」をぜひ作ってみてくださいね!
1
君、ほんとにチキン初体験!?食いちぎり方、心得てらっしゃる。
にくきゅうぷにお/講談社
2
男児育児、マジですか(笑)3姉妹を育てても末っ子長男に驚きがつきない!
はせがわ みずき
3
小学校1年生の宿題、持ち物、連絡帳…。親はどこまで“フォロー”するか問題 #6
とげとげ。『「小1の壁」のむこうに』
4
えっ、まさかそんなところに…!?お風呂上りに起きたバスタオル“珍プレー”
にくきゅうぷにお
散らかった部屋をみた娘が放ったひと事…圧つよすぎぃ!
おやま/KADOKAWA
よく眠れるニャン……♡あれを枕に熟睡する猫ちゃんがかわいすぎた!
コノビー ゆるっとフレンズ
「新聞を42回折ると、月まで届く」って本当?
『頭のいい子が育つ!子どもに話したい雑学』/KADOKAWA
大好きすぎて飛んでいくものって!?3歳児の言い回しが最高すぎる……!
コノビー編集部
夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。
いそめし ちかこ
思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事
多喜ゆい
「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』