家事や育児に追われる毎日の中で、ママとしてだけでなく「自分」として過ごす時間も大切にしたい。そんなママに「自分時間」の見つけ方をお届けします！
育児中のモヤモヤは、ママのせいじゃない。心の変化をこんな風に考えてみた
子どものことは大好き！でもずっと一緒にいるのは大変…。そんな心のモヤモヤを、こんな風に考えてみました。
戦士の休息！1人時間は「声」を出してストレス発散〜♪
子育て中の“奇跡”のような1人時間！そんな貴重なひとときを、どう過ごすのか…！？
無理やり作る趣味は続かない。すきま時間こそ「いつかやりたいこと」に挑戦！
家事、子育て、仕事に追われる毎日。このまま年齢だけを重ねていいのか…と迷う日々から脱するべく、自ら一歩踏み出した！
リフレッシュ効果だけじゃない！自分時間を持って「自分が主役の話」をしよう
私にとってのリフレッシュは、絵を描く時間。育児の息抜きをしつつ現実逃避をするような感覚でしたが、視野が広がり、話せる話...
子どもの昼寝タイムにプチDIY♡手軽に楽しいだけじゃなく、思わぬ効果も！
子どもの昼寝時間には、自分も一緒に昼寝したい…。でも、なんとなくココロの栄養がたりない！！そんな時に試したプチDIYで...
まとまった時間がなくても！キッチンにあるプチ贅沢で“自分労わり”作戦♪
家事に育児、なかなか自分の時間を取ることができず、なんだか心が枯れていく気がして…。そんな時は、ちょっとした隙間時間に...
毎日が修羅場！全部投げだしたくなった時のリフレッシュ最終兵器
ほぼワンオペ育児な私の、リフレッシュ最終兵器がこちら！
まさかの産後クライシス…！？夫婦の絆を取り戻すために始めた“お楽しみ”
正直「余裕」と思っていた産後の生活でしたが…
ワンオペ育児でもう限界！そんな私を救ってくれた、地域の「託児付き講座」
平日完全ワンオぺ＆知り合いが全くいない、まさに「孤育て」な育児。疲れ切っていた時に、たまたま見つけた「託児付き講座」を...
夫がくれる「◯◯しておいで」の自由時間 vs 妻が本当に望むもの
子育てに突入すると、途端に少なくなる自由時間。だからこそ有効活用が不可欠なのですが、夫婦の間にはこんなにギャップがある...
大事なポイントは2つだけ！育児の合間に夫婦で楽しむ「自宅居酒屋」
美味しいご飯と美味しいお酒…。自宅居酒屋、もしかしたら外食よりラクチンかもしれません！
夫婦が交代で「気持ち良い自由時間」を過ごすには？私たちが心がけていること
夫婦で話し合って作り出す、せっかくの自分時間。なるべく焦りや罪悪感なく、思いっきり楽しみたい…！
「子ども服が安い♡…って、あれ？」せっかくの“主婦の休日”にありがちなこ...
たまにもらえるお休み！あれもこれもやりたーい！ってワクワクするけど…。結局、こうなっちゃったりしませんか？（笑）
自分時間チャンスを逃さない！下の子のお昼寝中に決めた「マイルール」
子どもたちの世話に追われて、ほぼ1日が終わってしまうので…。何とか自分時間を捻出するために、こんなマイルールを決めてみ...
久々の自分時間！やってみたかった“あるオシャレ”に挑戦して感じたこと
子どもが小さかったころは、自分時間がないだけでなく、オシャレも思うようにできませんでした。最近やっと余裕ができてきたの...
「ママになる前に好きだったこと」を手放す必要はない！と思った話
子どもが生まれたとたんに、子ども中心の生活に一変しますよね。だけど…自分自身が「楽しい！」と思えることをするのは、大切...
子育て中でも家で映画を観たい！やってみた工夫と、思いがけない効果♪
ストレス解消法の１つだった映画鑑賞。産後はなかなか時間が取れずあきらめていましたが、ちょっと工夫してみたことで…！？
子どもが夢中で1人遊びしているスキに！一瞬でできるプチリセット術♡
こんな一瞬でも、気持ちがリセットされたりするんです♪
いつもの入浴に、こっそりアレを持参して…至福の自分時間♡
一人でお風呂につかる時間は、最高のリラックスタイム。私の場合、さらにちょっとした工夫を加えて…
日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば！と考えた「自分時間」の作り方
幼い息子に手がかかるので、昼も夜もなかなか自分の時間が取れないんですよね。そんな不完全燃焼な日々に終止符を打つべく、自...