朝・昼・晩、3食の献立を考えるだけでも精一杯なのに、おやつ選びまで手が回らない~~、ってママも多いのでは?
子どもを虫歯にさせたくないし、身体にいいものを食べさせたい。だけど時間がない!そんなママのために、リーズナブルで簡単お手軽に用意できてしまうおやつをご紹介します。
子どものハートを鷲掴み!でも簡単に用意できるおやつレシピ
548 View朝・昼・晩、3食の献立を考えるだけでも精一杯なのに、おやつ選びまで手が回らない~~、ってママも多いのでは?そんなママにオススメ、簡単なおやつレシピをご紹介したいと思います。
出典:https://www.flickr.com/photo.gne?id=15569277094子ども心をくすぐる「後のせ」テクニック!
まだ子ども。だけど心は一人前!
「特別感」「スペシャル」なものを、彼、彼女達はすっかり理解しています。あえての“ひと手間”で、より美味しく食べてもらいましょう!
例えば、ヨーグルトはトッピングで特別感を演出します。
プレーンヨーグルトを器に移して、子どもの目の前で(←ここがポイント!)以下のような材料を後のせ~~!粉ものでしたら「魔法の粉をパラパラ~♪」なんて言うと喜びます。
=おすすめトッピング=
・きなこ
・黒糖
・青汁パウダー(抹茶のような味。赤ちゃんから摂取可)
・はちみつ
・ジャム
健康食品を上手に使う!
チョコレートなどの甘いお菓子を食べすぎて夕食が食べれない!となると、困ってしまいますよね。同じくお腹がいっぱいになるなら、身体にいいものを食べて欲しい。そんなときには、以下の食品がオススメ!
=おすすめ健康食品=
・コーンフレークなどのシリアル
・グラノーラ
・ドライフルーツ(レーズン、ブルーベリーなど)
・鉄分やカルシウムが含まれているウエハースなど
「まぜまぜ」して野菜・果物をこっそり食べてもらっちゃおう!
普段野菜嫌いのお子様も、小さく切って混ぜてしまえば、気づかずぺろりと平らげてしまいます。お昼寝の合間にでも簡単に作れますよ♪
ホットケーキには、バナナ、青汁パウダーがおすすめ。便秘がちなキッズには是非お試しあれ!
お好み焼きには、にんじん、キャベツ、コーン、たまねぎなど、とにかくみじん切りにすれば色々入れられますし、
スムーズに食べてもらえます。
パウンドケーキも結構簡単。以下レシピを参考にしてみてください♪
材料:ホットケーキミックス100g
バナナなら1本(他の具でもOK)
油大さじ2
卵1
砂糖25g
作り方:1)オーブンを180℃で温めておく
2)ボウルで油と砂糖をまぜる
3)フォークなどで潰しておいたバナナを混ぜる
4)卵、ホットケーキミックスも追加
5)オーブンで30分程度焼く
甘党派からしょっぱい党派へ促す!
喜ぶから、ママ自身も好きだから・・・と、ついつい、ドーナッツやバームクーヘンなど洋菓子系をあげがちですが、「おせんべい」も、食べられる年齢になったらあげてもいいかと思います。硬いので、よく噛もうね、と、咀嚼を教えることもできます。特にのりが好きなお子様はのりせんべいは大喜び間違いなしです!
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