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癒され卵かけご飯♡「スマイルなったま」がゆるかわで元気がでると話題(2ページ目)

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今、インスタグラムで人気の「スマイルなったま」をご存知ですか?ゆる~い表情に思わず癒される人続出なんです!納豆+卵のご飯なんですが、栄養もばっちり摂れるし朝ごはんにもオススメ。今回は、「スマイルなったま」の紹介と作り方をお伝えします!

考案者は、栄養士の小山未央さん

考案者は、管理栄養士として活動している小山未央さんです。

インスタグラムなどで公開すると、顔をあしらった「なったま」がカワイイと大人気に。

「これを食べた人が、笑顔になってくれるように」
という想いをこめて発表しているそう。

こんなご飯が朝食に出てきたら一日を元気に過ごせそうですよね!

家でもつくれる、「スマイルなったま」にチャレンジしてみよう!

【材料】
納豆
☆ごま、青のり、ネギetc…のお好みの具材を混ぜ合わせる
卵黄
白米
ひじき
海苔
明太子

納豆にお好みの具材を混ぜ合わせたら、器に盛り付けた白米の上に敷きます。
卵黄だけをとりわけ納豆の上にのせます。
あとは、ひじきや海苔、明太子で目と口とホッペを描いたらできあがりです。

具材ひとつ変わるだけで表情も多様になります。作ってみると、とっても楽しいですよ!

実際にトライしてみた人たちの「スマイルなったま」をご紹介♡

栄養価もバツグンの「スマイルなったま」で元気に一日を過ごそう!

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Anna

トレンド情報大好き!な新米ライターです。忙しい毎日でもホッと一息つけるニュースをお届けします♡...

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