1日中育児に追われているママ。昼夜を問わず、眠気に襲われることもあるのではないでしょうか。そんな頑張るママたちに向けて、今回は、ツボ押しやストレッチで消化を促しながら、頭や体をすっきりさせる方法をご紹介いたします。
お風呂のボタンで「パパお願いしまーす」でもその日は返事がなくて…<第5回投稿コンテスト NO.41>
在宅勤務が増え、パパがいることが当たり前になった日常。だけどその日はお風呂の呼び出しボタンを...
こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。昼夜問わず眠気と戦うママは多いのではないでしょうか。もちろん、朝から睡眠不足であれば仮眠を取るのも一案ですし、血糖値の急上下が眠気を起こすので、GI値の低い食事を選んで摂るのもまた一案です。ですが今回は、ツボ押しやストレッチで消化を促しながら、頭や体をすっきりさせる方法をご紹介いたします。