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妊娠中の肩こりや腰痛に!都内のマタニティマッサージ・エステのお店をご紹介!施術内容・効果・費用は?

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妊娠中は心や身体の変化が激しく、マイナートラブルにも悩まされる時期ですよね。そんな妊娠中のプレママにおすすめしたいのが、マタニティマッサージとエステです。施術内容や効果、費用などをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。都内のおすすめのお店もご紹介します。

出典:http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=28174007276
目次 妊婦の癒し!マタニティマッサージ・エステとは?
フェイシャルエステの施術内容や効果、おすすめのお店
美肌ボディエステの施術内容や効果、おすすめのお店
シェービングの施術内容や効果、おすすめのお店
アロマテラピーの施術内容や効果、おすすめのお店
マタニティエステのお店の選び方
こんな時は控えたほうがいいかも?マタニティエステの注意点
まとめ

妊婦の癒し!マタニティマッサージ・エステとは?

マタニティマッサージ・エステとは、その名の通り、妊婦さんを対象にしたマッサージやエステのことです。妊娠中に起こりやすい肩こりや腰痛、手足のむくみといった身体的な不調を軽減したり、イライラや不安など精神的な不調を改善したりと、心身ともに癒されたい方におすすめです。

また、妊娠中にちょっとした痛みや不調を感じても、赤ちゃんのために痛み止めなどの薬を飲まないようにしている妊婦さんが多いので、薬を飲まずに不調を軽減できるマタニティマッサージやエステは嬉しいサービスの1つといえます。一般的なマッサージ店やエステ店では妊婦さんへの施術を断っているケースもありますが、最近ではマタニティ専門のコースを展開するお店も増えてきています。

フェイシャルエステの施術内容や効果、おすすめのお店

ホルモンバランスの変化にともなって、お肌のトラブルが増えがちな妊婦さんには、フェイシャルエステがおすすめです。妊娠していてもキレイでいたいのが乙女心ですよね。妊娠しているときのフェイシャルエステの注意点などを知っておきましょう。

■内容
お腹周りを触らないフェイシャルエステは妊婦さんでも受けやすいエステで、受けられるサロンも多い傾向にあります。一般的には洗顔やクレンジング、美容液マスクやリンパマッサージなどが行なわれます。ただし、超音波マシンによるリフトアップなどは妊婦さんにはNGとされているところが多いようです。

■効果
妊娠中はホルモンバランスの影響で、むくみや吹き出物など肌トラブルが多くなります。リンパマッサージで血行を良くしてむくみを解消したり、パックなどのケアでむくみや乾燥、肌荒れ、吹き出物などの改善効果が見込めたりもします。

■費用の相場
一般的には、1回あたり5,000~10,000円ほどが相場で、初回はお試し価格などで安くなることもあります。また、コースの回数を増やすほど1回あたりの料金がお安くなるサロンがほとんどです。

■おすすめ回数
肌が生まれ変わるターンオーバーの周期は28日なので、2週間からひと月に1回ほど施術するとよいと言われています。しかし、妊娠中はホルモンバランスが乱れがちなので、肌のターンオーバーも変化している可能性があります。施術回数は体調に合わせて決めることをおすすめします。

フェイシャルエステが受けられる、都内の妊婦むけのお店をご紹介します。

■妊婦さんのためのマタニティ専門サロン Mother(麻布十番駅/池袋駅)
妊娠初期から妊娠後期まで受けられるサロンです。季節や周期の体調の変化に合わせた施術も受けられます。

●フェイシャルエステ メニュー(一部)
・ベーシックフェイシャル 45分 6,480円
・リラックスフェイシャル 60分 8,640円

●営業時間 10:00~19:00(日曜日お休み)

●住所
[麻布十番店]東京都港区麻布十番1-11-16 SHビル 2F
[池袋店]東京都豊島区東池袋1丁目14−11 小松ビル

●電話番号
[麻布十番店]03-3505-5204
[池袋店]03-5992-8005

こちらのサロンの体験レポートはこちら

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美肌ボディエステの施術内容や効果、おすすめのお店

妊娠しているからといって、ボディーマッサージやエステをあきらめてはいませんか?身体にトラブルが現れがちな妊婦に対応した施術が受けられるお店もありますよ。

■内容
ボディエステは妊婦さんをNGとするサロンや、かかりつけ医の許可を求めるサロンが多いようですが、妊婦さんのための特別なコースを設定しているお店もあります。施術内容としてはお腹周りは避け、背中や手足、腰などに対してマッサージや保湿パックなどが行われます。

■効果
乾燥しがちな肌や、むくみがちな手足に効果的です。また、マッサージによって肩こりや腰痛の他、妊娠中に起こりやすいこむら返りなどにも効果が期待できます。その他、妊娠線予防のケアを行っているサロンもあります。

■費用の相場
一般的には10,000~30,000万円ほどと、フェイシャルエステなどに比べると高めとなります。ただし、腕だけ・足だけなどの部分的なエステであれば、10,000万円以下で施術が可能です。

■おすすめ回数
妊娠中はホルモンバランスが崩れやすいので、お肌のターンオーバーが正常に行われなくなる可能性があります。疲れたと感じる時や肌の乾燥が気になる時などに利用するのがおすすめです。ただし、治療ではないので、体の不調があるときは医師と相談の上で施術を受けることが大切です。

こちらのお店では、妊娠中のこむら返り(朝方におこる筋肉のひきつり)の再発を防ぎ、症状緩和につながる鍼施術を施してくれます。

■天使のたまご(東京・銀座/自由が丘)

●住所・アクセス
・[銀座本院]東京都中央区銀座1-4-4 銀座105ビル5階
・[自由が丘院]東京都目黒区自由が丘1-15-11 寺田ビル1階

●営業時間 
・10:00~23:00(最終受付21:00)(定休日なし)

●電話番号
・[銀座本院]03-3563-1045
・[自由が丘院]03-6459-5104

●お客さまの体験談

妊娠してからなぜか朝方になると足がつり、つりがおさまったあとも痛みが取れませんでした。毎朝のことなので、心配で本で調べたら、ちょうど天使のたまごの藤原さんの記事が出ていました。さっそく電話で予約。施術を受けたら、こむら返りの頻度が減って、最近はゆっくり眠れています。

■アロマセラピーサロン コージーセンツ(東京・日本橋駅 徒歩5分)

●ボディーエステ メニュー(一部)
・マタニティベーシックボディ70分+膝下美人20分(オプション) ¥12,600(税込/初回価格)
・マタニティディープリラックスボディ 100分 ¥13,600(税込/初回価格)

●住所
・東京都中央区日本橋1丁目

●営業時間 
・10:00~19:00(受付)

●電話番号
・03-6909-2732

●対象 
・妊娠週期16週を経過した方のみ対象

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シェービングの施術内容や効果、おすすめのお店

マタニティブライダルエステのメニューとしてよく利用されるシェービング。お顔だけでなく、ボディーのシェービングも受けることができます。

■内容
シェービングは産毛を剃ることを指し、基本的にカミソリで行なわれます。顔周りの産毛対策のほか、ブライダルエステとして背中周りをシェービングすることもできます。

■効果
産毛がなくなることでお肌の色がワントーン明るくなったり、化粧のりが良くなったりする効果があります。また、古い角質を取り除き、化粧水や美容液などの浸透を高める効果もあると言われています。

■費用の相場
3,000~10,000万円ほどで、シェービングの後にちょっとしたマッサージなどを行なってくれるサロンもあります。値段が高いほど、シェービング以外の内容も含まれていることが多くなります。

■おすすめ回数
もし妊娠してから結婚式を挙げる場合には、結婚式の数日前に受けることをおすすめします。お値段も他のサービスに比べると手頃なので、リフレッシュするために定期的に通う人もいます。ただし、体調によっては肌荒れを起こす可能性もあるので注意が必要です。

母子手帳をお持ちの妊婦さんは、お得なサービスも受けられるお店です。

■お顔そり専門店ビューティーフェイス(全国展開/都内13店舗)

●シェービング メニュー(一部)
・【ビューティーシェービング】A.フェイスシェービング ¥2,500
・【シェービングオプション ボディシェービング】襟そり ¥500
・【シェービングオプション ボディシェービング】背中そり(腰まで) ¥5,000

●店舗
・全国展開(最寄りの店舗情報は下記のリンクをクリックしてご覧ください)

●営業時間 
・10:00~21:00(予約優先制) ※店舗によって多少異なります

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アロマテラピーの施術内容や効果、おすすめのお店

つわりや肩こり、腰痛、むくみなど、妊娠中の症状に合わせた施術が受けられるアロマテラピー(アロマセラピー)についてご紹介します。

■内容
アロマテラピーは精油(エッセンシャルオイル)を用いて行なわれる自然療法です。最近では精油を使って身体をほぐす「アロマトリートメント」と呼ばれるものもあり、妊婦さんに対しても利用されています。

■効果
リラクゼーションやリフレッシュの効果があり、自律神経やホルモンバランスを整えると言われています。睡眠不足やイライラ、不安などの精神的な問題の解消にも効果的です。

■費用の相場
1,000~10,000万円まで、サロンやによって価格の幅があります。値段の高いコースは全身に対してアロマトリートメントが行なわれ、施術時間も長い傾向にあります。全身ではなく手やデコルテ、足など部分的な施術であれば比較的安く受けられます。

■おすすめ回数
回数は体調によって決め、疲労を感じる時やリラックスしたい時などに利用することをおすすめします。アロマトリートメントは注意事項も多いため、妊婦さん専用のお店やコースを選びましょう。アロマテラピー自体は自宅でもできますが、妊娠中に使えない精油も多いので注意しましょう。

リラクゼーションだけでなく、妊娠中の気になる症状の緩和、つわりの軽減、逆子をなおすこと等も期待できる施術が受けられるお店をご紹介します。

■天使のたまご(東京・銀座/自由が丘)

●漢方アロマセラピー 
・70分コース 14,950円
・120分コース 23,150円
・120分コース 23,150円

●住所・アクセス
・[銀座本院]東京都中央区銀座1-4-4 銀座105ビル5階
・[自由が丘院]東京都目黒区自由が丘1-15-11 寺田ビル1階

●営業時間 
・10:00~23:00(最終受付21:00)(定休日なし)

●電話番号
・[銀座本院]03-3563-1045
・[自由が丘院]03-6459-5104

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マタニティエステのお店の選び方

まず妊娠中であることをお店に伝え、妊婦でも利用可能かを尋ねましょう。その上で、妊娠周期に合わせて施術を変えてくれるか、妊婦に合った施術方法があるかを確認することが大切です。マタニティエステを行なうお店は増えてきていますが、都心以外ではまだお店の数も少ない傾向にあります。妊婦NGの可能性もあるので、確認は必ず行なうようにしましょう。

また、妊娠中は体調を崩しやすいので、キャンセル料なども確認しておくと安心です。その他、時間が長いコースの場合、身体に負担がかからない配慮もあるかをチェックしておくとよいでしょう。マタニティエステの専用コースがないサロンは妊婦に影響がある施術についてノウハウや知識がない可能性もあるため、妊婦の対応実績があるかも重要です。

こんな時は控えたほうがいいかも?マタニティエステの注意点

妊娠中に、マタニティマッサージを受ける際には、以下に注意しておきましょう。

■必ずお医者さんに相談を
薬を服用している場合や、安静を言い渡されている場合のエステは禁物です。また、お腹の張りなどが続く場合は妊娠特有の病状であることもあるため、必ずかかりつけのお医者さんに許可を取ってから、エステに通うようにしましょう。

■気分が悪くなったらすぐに中止する
エステの施術中に気分が悪くなる可能性もあります。その場合は無理せず、すぐにスタッフに声をかけて中断してもらいましょう。少しぐらいだからと言って我慢することは、赤ちゃんにとってもママにとっても良くありません。

■妊娠初期や臨月は避ける
エステによっては妊娠初期や臨月も対応していることがありますが、基本的には避けておきたい時期です。安定期に入り、医師の許可をもらった上でトライするのが安心です。

まとめ

妊娠中はさまざまなマイナートラブルに悩まされ、ストレスがたまることも多くなります。体型は変化しても、キレイでいたいと思うのが女心ですよね。マタニティマッサージやエステはそんな妊婦さんに癒しをくれるうれしいサービスです。医師に相談した上で、マタニティエステを日頃の生活に上手に取り入れて、快適なマタニティライフを過ごしてくださいね。

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hikari

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