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毎日30分から!私のイライラ解消法、教えます ハナペコ絵日記<41>

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仕事や家のこと、子ども三人の相手に明け暮れる日々・・じわじわとストレスがたまります。そんなストレスを解消するためにわたしがやっている事を紹介します。その①

前回はストレス爆発の回避法についてお話しました。

今回は、ストレスをためないためにやっていることについてお話します。



ストレス解消のためにわたしがやっていること・・

それは、

『一人の時間を持つこと』

です。



子どもが小さいうちは

なかなか持てない“一人の時間”

わたしは、

夜は子どもと一緒に寝て

その分早起きをして、“一人の時間”を確保しています。

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子どもたちを起こすのが6時。

それまでに、頑張れば、30分~1時間

趣味の時間に費やせます。

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(↑読書、お絵描き、ネットショップ巡りetc)



自分のために使う時間が持てると

(わたし、生きている・・・!!)

と、実感できるような気がします。

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大げさ?!



いやいや、

決してそんなことはないデス。



一日を振り返って、

今日はどんなことしたかな~と思い出した時に

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その中に

一つでも、“自分のための時間”があると

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(あぁ、今日は、〇〇ができたな~)

と、小さな満足感に浸れます。



この、小さな満足の積み重ねが

日々の活力につながっていくのです。






そんな、朝の“一人の時間”を楽しみに

日々のもろもろの業務を頑張れていると言っても

過言ではありません。

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ということで、

わたしのストレス解消法その①、

『一人の時間を持つこと』についてお話しました。




今日もわたしは、良質な朝活を目指して

せっせと母親業に励んでいることでしょう~






次回もストレス解消法ばなしは続きます。

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この記事を書いた人

ハナペコ

1982年生まれ。京都府北部在住。
特技は脱力。趣味は観察。
長男・コー(7)、次男・シュン(4)、長女・ヒー(2)の三兄妹の母です。
昨年、ワーママデビ...

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