我が子の「食べ物の好き嫌い」についての悩みは、ママ友との話題にあがることが多いテーマです。我が家では、娘の好き嫌い克服のために実践している方法がいくつかあります。悩んでいる方のご参考になればと思い、その中でも効果があった方法を3つご紹介します。
3歳の娘は、ペロンとした食感の食べ物（キャベツやレタスなど）が苦手で食べてくれません。
また、意外に食べてくれないのがハンバーグやグラタンなど、多くの子どもが好きな食べ物です。
ご飯、魚、納豆、味噌汁、ブロッコリーを出すと食べてくれるのですが、さすがに朝昼晩3食すべてを同じメニューにすることはできない…。
わたしはどうやったら娘の好き嫌いが解決するか、ずっと頭を悩ませてきました。
我が家では今もいろいろな方法を試していますが、その中でも今回は、子どもの好き嫌い解決に効果があった方法を3つほどご紹介します。
1つめの方法はズバリ、親子で一緒に料理をすること。
これは定番ですが効果大！
ゆで卵の殻剥きや、餃子のあんを皮で包む作業などは、2歳くらいの子どもでもできます。
また、材料を混ぜる作業なら比較的小さい子どもでもできますよ。
3歳の娘は最近、火に気をつけながらも炒め物を始めました。
お父さんに自分が作ったものを紹介し、苦手な食材も楽しそうに食べてくれます。
子どもは、自分の嫌いな食べ物をお母さんが「おいしいおいしい」と言って食べている様子を見ると、自分も食べてみようかな？と思うようです。
この方法、我が家ではまだ実践途中です。
娘はけっこう頑固というか、割り切りが早い子なので「お母さん食べていいよ」と言われてしまいます。
周りの大人が「おいしい！」と言って食べることの効果は、子どもによってはまだ絶大とは言えないのかもしれません。
ですが、嫌いな食べ物を克服するには「食事の時間が楽しい」と子どもに感じてもらうこと、これが1番効果があると聞き、わたしはこの方法を続けています。
その効果なのか、最近の娘は食わず嫌いがなくなり、苦手なものでもまずは1口食べるようになってくれました。
また、娘みずからテレビを消し「一緒に食べよう」と誘ってくれることもあり、食事の時間を大切にする習慣がついたのは、この方法のおかげかなと感じています。
0歳と３歳の二児の母。エステティシャン・美容師。自身のアトピー・アレルギーを機に美容を学ぶ。NHKにてエステ指導や雑誌掲載多数。エステ・ヘアメイク・着付け各種コ...
