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夫婦喧嘩の原因は、誰もが持っている●●!?離婚届けを突きつけられる前に知っておきたいこと(2ページ目)

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あなたの怒りやイライラの原因はどこにありますか?実は意外な所にあったのです。

子育て、家庭生活、仕事など、様々な場面で『べき』の程度がそれぞれに違って、怒りやイライラの原因となっています。こういった日常で起こりうる些細なトラブルを未然に防ぐために、ぜひ自分の『べき』を書き出してみましょう。できれば、場面や立場などTPOに応じて、その時々の『べき』を考えるとよいでしょう。

夫婦で『べき』を考えてみることもオススメです。例えば「子育てで大切にすべきこと」をお互いそれぞれ3~5個書き出してみる。そして、お互いに書いたことを見せ合い、似たような内容があれば、それを夫婦で大切にしていくことと共通理解しておくのです。これをやっておけば、夫婦間のトラブルも減りますし、お父さんとお母さんが同じ価値観を持って子どもへ接することができますから、子どもも安心できます。

離婚届を突きつけられる前に

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夫婦生活が長くなりますと、さまざまなことが暗黙の了解のように済まされていきます。お互いに気持ちが通じ合っているつもりでも、実はどちらかが我慢し続けていることがあるかもしれません。怒りを溜め続けるとどんどん大きくなって『恨み』へと変わっていくこともあります。

熟年離婚などは、実はお互いの『べき』を理解するのではなく、一方的に押しつけていたり、片方が我慢していたりといったことが原因になっているのです。妻から離婚届を突きつけられる前に、ぜひ一度自分の『べき』を書き出して、夫婦で確認しておくのはいかがですか?

妻との口喧嘩の原因も『べき』の違いだった

以前書いた記事も『べき』について、私と妻とのやりとりを書いていますので、ぜひご覧ください。今ではお互いの『べき』を理解できるようになり、とても気持ちを楽にして生活できています。

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この記事を書いた人
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怒りの取り扱いアドバイザー『いなっち先生』

元岡山県公立中学校教諭
(一社)日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントファシリテーター
アンガーマネジメントアドバイザー
アンガーマネジ...

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