離乳食モグモグ期の赤ちゃんにピッタリなおすすめレシピ♡

お子さんに離乳食を食べさせ始めて、約1ヵ月ほど経ったら様子を見ながら2回食へと進みます。
離乳食を食べさせる時間は、1回目が午前10時頃・2回目が16時頃が目安。この時間は一般的に、消化に良い時間だと言われています。

初めは、離乳食1回目に今まで通りの量を食べさせます。2回目は「この時間にご飯を食べる」ということに慣れるのが大事なので、食事の内容は7倍粥だけでも十分です。お子さんが離乳食2回目に慣れてきたら、少しづつ食べ物の量を増やしていきましょう。

＜量の目安＞
・2回食の始め…7倍粥大さじ3程度
・2回食の終わり…5倍粥大さじ3～5程度

・野菜・果物…20～30ｇ程度（柔らかく煮てから潰す・みじん切りにする。親指と人差し指で簡単に潰せる、豆腐ぐらいの柔らかさが目安。）
・肉…10～15ｇ程度（鶏ささみ、鶏むね肉など脂の少ないものから始める。茹でてみじん切りにし、茹で汁でのばしてトロミをつける）
・魚…10～15ｇ程度（茹でて細かくほぐし、茹で汁でのばしてトロミをつける。）
・豆腐…茹でて潰すか、細かく刻む。

＜味付け＞
特に必要ありません。使っても醤油や味噌をほんの少し。昆布出汁がオススメ！！

【材料】
お米…50ｇ（1/4カップ）
水…350cc

【作り方】
1.お米を研いで30分ほど水に浸けておく
2.鍋にお米と分量の水を入れ、沸騰するまで強火。沸騰したら弱火で30分ほど火にかける
3.できたら蓋をして10分ほど蒸らす　　
4.すり鉢で潰して完成

＊大人用の煮物から味を付ける前に人参・大根を取り出し、すり鉢で潰したものをのせました

【材料】
南瓜…20ｇ
ほうれん草…5ｇ

【作り方】
1.茹でた南瓜とほうれん草をすり鉢で潰して完成

【材料】
豆腐…20ｇ
バナナ…10ｇ

【作り方】
1.茹でた豆腐を潰す
2.潰したバナナと混ぜればできあがり

【材料】
とうもろこしフレーク…大さじ2
白湯…30cc

【作り方】
1.材料をカップに入れて混ぜるだけ！

＊じゃがいも・人参・かぼちゃ・とうもろこしなどの野菜フレークがあると、忙しい朝でも簡単にスープができるのでオススメ！