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自分の時間がない乳幼児ママのための時間術!自分の時間をつくる第一歩は・・?(2ページ目)

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小さいお子さんとの毎日、アッという間ですよね。気づけば一日、一週間、一ヵ月が過ぎていて、自分の事は後回し。「こんなのでいいのかな・・」そう思いながら時にイライラして、些細な事で子どもに当たってしまう・・なんて事はありませんか?乳幼児のママさんは、どうやったら自分の時間を持てるのでしょう?

毎日少しだけも、5年後の自分を想像してワクワクしよう

そうやって出来た余裕の時間の中で、毎日少しでも「5年後の自分」に繋がる事をやってみませんか?



将来の仕事につながる本を読んでもいいし、美容の事を調べてもいい。趣味の雑誌をパラパラとめくってみてもいいですね。



ご自分にとって大切なものを「家族」、5年後も家族が仲良くあって欲しい。と思われている方でも、ずっと家族の事、子どもの事を考えていると、疲れてしまう事もあると思います。



そんな時は、毎日10分だけでも「自分だけの事」を考える時間を持ちましょう。

完璧にしようと思わない

毎日の時間を有効に使いたい!



そうは思っていても、たまには長時間ネットサーフィンをしちゃったり、一日10分でさえも、自分の事を考える余裕も無い時もあるかと思います。乳幼児のママさんは、毎日が本当に大変です。身体や心がしんどい時は、子どもと食べて寝るだけがで精いっぱい。



そんな時は無理に前向きに頑張ろうと思わないで、お子さんと一緒にぐっすり寝て、休んで下さいね。疲れている時は、普段無駄と思っているネットサーフィンも、それがリラックスの時間になっているのかもしれません。完璧を求めず、少しづつ、「ご自分の時間について振り返って見つめ直すクセ」を身に着けていかれたらいいと思います。



小さいお子さんとの毎日、本当に大変かと思いますが、どうか頑張って下さい!

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この記事を書いた人
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ライフオーガナイザー スター・ペアレンティングファシリテーター 横田ちひろ

はじめまして。兵庫県宝塚、暮らし整えサポーターの横田ちひろです。

暮らしが整えば、私が整う。家族が整う。

自分にあった楽な方法で、家の暮らしを整えて...

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