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妊娠中はポテトが食べたくなるってホント?私がつわりを乗り切った方法

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いよいよ始まるマタニティライフ、そしてやってきた「つわり」…。私の体験談を通して、つわりの乗り切り方、上手な付き合い方を一緒に考えていきましょう♪

出典:http://fotopia.exblog.jp/20334687

待ちに待った妊娠。さあこれからどうしよう?

無事に妊娠したプレママさん、おめでとうございます♪妊娠するとママになるために、心も身体も大きな変化を迎えます。妊娠してから初めての受診の時期は、私が説明するまでもなく、インターネットで検索すれば沢山の情報が得られますよね。

産婦人科に電話して相談してもいいでしょう。私は妊娠6週で受診し、心拍も確認できました。6週で確認できる人もいれば7週の人もいます。焦らずに赤ちゃんの成長を待ちましょうね!ちなみにですが、胎児心拍が確認できて「無事に赤ちゃんがいる」と分かった時はとても感動します♪

始まりました、つわり。

私は妊娠6週あたりからつわりが始まりました。とにかくムカムカ気持ちが悪く、トイレと親友になりました。気持ち悪い→ずーっと寝転んでいる→頭痛出現→吐く時に頭が締め付けられるように痛い、という負のループ。座った方がいいよ!と主人には言われていましたが、座るために動くのも、座る体勢も全てが辛い。たまに少しだけ動ける日があるのですが、頭がボーっとしていて料理も失敗。生焼けの豚肉を主人に提供し、危うく食中毒コースでした。

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つわり中に食べたもの

つわり中に一番食べたものはずばり、オレンジです。柑橘系は吐くときに味があまり気にならないので(笑)オススメです。

妊娠中はファーストフードのポテトが食べたくなる人も多いですよね?私も例にもれずその1人でした。冷凍のポテトを買ってお家で揚げてたーっぷりのケチャップをつけて食べるというのが当時のブーム。身体に悪いんじゃないの?と思われるかもしれませんが、(つわりのある方は)妊娠初期は栄養バランスより「食べられるものを食べる」ということが大切です。

しかし、もう何も食べられない!!水もダメ!ヤバイかも!という方は早めに産婦人科を受診してください。それは「重症妊娠悪阻」という状態かもしれません。この場合、点滴を受けて脱水にならないようにします。ひどい場合は入院ということもありえます。お腹で新しい命を育てるというのはこんなにも大変なことなんですね。

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つわり、こうやって乗り越えました

つわりを確実に乗り越える方法なんてありません。「ただ1日を死なないで過ごす」…大げさかもしれませんが、私はこんな気持ちで耐えていました。

つわりの辛いことの1つに、明確に○月に終了します!という期限がわからないことにあります。もしかしたら出産まで続くかもしれないし、来週には終わっているかもしれない。ゴールが見えないということが精神的にすごくキツかったです。そんな時、私はネットで先輩ママのつわり体験談を読んで、「この人に比べたら私はまだマシ。だから耐えろ!」と自分に暗示をかけていました。

ですが、この日々にも必ず終わりが来ます!食べられるものを食べて、辛ければゆっくり休んだり、気分転換に好きなことをしてみたりと、つわりと付き合っていきましょう。お腹の赤ちゃんに会える日を心待ちにして、乗り越えていきましょうね♪

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ぐらママ

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