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プレママや授乳ママにオススメ! オシャレなボトルの葉酸サプリ♪

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妊娠期に欠かせない栄養素として注目されている『葉酸』。妊娠したら葉酸を積極的に取りましょうと言われていますが、そもそも葉酸とはどんなものなのでしょうか?キホンからお伝えします。

出典:https://www.flickr.com/photo.gne?id=15182339450
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葉酸とは?サプリは必要なの?

葉酸とはほうれん草などの葉野菜、レバーや大豆等に含まれているビタミンB群の一種です。細胞が新しくつくり出される時に必須の栄養素とされており、ビタミンB12とともに、赤血球の生産を助ける働きもあります。そのため、赤ちゃんの細胞がどんどん新しく作られていく妊娠期や授乳期のお母さんにとって、葉酸は必要不可欠な栄養素とされています。

葉酸を摂取するタイミングは?

葉酸は朝でも夜でも問題ないと言われていますが、生活リズムを整えたり飲み忘れを防ぐためにも、毎日同じ時間帯に飲むことをオススメいたします。また、葉酸は毎日排出されてしまうため、毎日欠かさず摂取することが大切です。

2002年からは母子手帳にも葉酸に関する記述が記載されています。しかしなかなか普段の食事からは摂取が難しい!というママさんには、足りないところを補うためにサプリメントを摂取するかたも多いです。

女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

こちらのサプリメントはやさしい緑色にオシャレな女性が描かれたパッケージ。見た目がかわいいと気分も上がりますね♪女性に嬉しい小粒タイプです。葉酸が不足すると、「無脳症」「二分脊椎」というような「神経管閉鎖障害」を発症する恐れもあるようです。妊娠、授乳中の女性だけでなく、妊娠を望まれる方や普段の健康維持のためにも効果がある葉酸。葉酸のことをしっかり理解して、積極的に摂取したいですね♪

ぜひみなさんも試してみてはいかがでしょうか?

100人の声からうまれた葉酸サプリ

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妊娠 妊娠中の生活 妊娠中のサプリ・薬

この記事を書いた人

Emi

読者モデル。東京・青山の学生時代から雑誌読者モデル、サロンモデル、CM、WEBサイト、ファッションイベントなどに出演。フィギュアスケート歴10年。中央官庁勤務を...

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