妊活中にストレスを感じたら、



 1.自分と向き合う時間をつくる

 2.ストレスを感じることを書き出して”ストレスの元”を突き止める

 3.自分でできる改善策を考え、実行してみる



を順番にやってみて、ストレスと上手に付き合うようにしましょう。また「多少のストレスは必要だ」という気持ちで、「ストレスを抱えていることがストレス」にならないようにしてくださいね。



ストレスと上手に付き合いながら、前向きに妊活に取り組んでいける環境を自分でつくっていきましょう!