●材料(2人分)
・鶏むね肉 300g
・油 適量
【A】
・たまご 1個
・マヨネーズ 大さじ1
・酒 小さじ2
・しょうゆ 小さじ2
・にんにくチューブ 小さじ1/2
・塩こしょう 少々
・薄力粉 大さじ3
●作り方
1)鶏むね肉は皮を取り除き、粗めのみじん切りにした後にたたいてミンチ状にします。
ヘルシー&節約レシピ!鶏むね肉で作る「ふわふわチキンナゲット」
174 View節約レシピとダイエットの頼れる味方といえば、鶏むね肉!
でも、鶏むね肉って味が淡白だしパサパサしていて苦手……と感じていませんか?
今回は、鶏むね肉で出来るふわふわ食感のチキンナゲットの作り方をご紹介します。
2)ボウルに(1)とAを入れ、よく混ぜ合わせます。
3)フライパンに1cm程度の深さの油をひいて熱し、(2)をスプーンですくい入れて平らにならします。
4)肉に火が通り、両面がきつね色になるまで揚げ焼きにすれば出来上がりです!
ふわふわの食感はヘルシー&節約レシピとは思えない美味しさで、箸がとまらなくなること間違いなし。
今回は鶏むね肉のみで作りましたが、豆腐やおからパウダーでかさ増ししてもOK!
おつまみやおかずに困ったら、ダイエッターと家計に優しいこちらのレシピをぜひお試しください。
1
育児も家事も…全部がうまくやれない日。激しい怒りが、ついに夫に爆発した。
眠井アヒル『ママ友さんとアンコちゃん』
2
あっどうしよう、子ども用のイス小さすぎ……臨月妊婦、悩んだ末の座り方。
コノビーマタニティ
3
ママ友が離婚…!?決断できる人と決断できない人では、何がちがう?
野原 広子/KADOKAWA
4
反抗期でも、まだ可愛い部分アリ!?ちょっと嬉しかった出来事
月野まる/KADOKAWA
育児と仕事、どう両立する?半年後「おうちで仕事」を正社員で叶えられたワケ
株式会社日本デザイン
【留守番中の子どもの気持ち】ヒヤリとするトラブルも…連絡、どうする?
コノビー編集部
「一緒に遊ぼ」四男坊が声をかけた小さな友達とは…?ほっこりキュン…
コノビー編集部
母に相談しなければよかった…。後悔とともによみがえる、子どもの頃の記憶
野原 広子/KADOKAWA
思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事
多喜ゆい
夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。
いそめし ちかこ
「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』