お子さんでも簡単！火を使わない＆包まないオムライスレシピ

子どもに料理を教えたくても、火を使って作業するのは心配ですよね。

そこで、電子レンジでかんたんに作れる“包まないオムライス”のレシピをご紹介します。

火だけではなく包丁も使わないので、料理未経験のお子さんの“初挑戦レシピ”としてもオススメです。

●材料（1人分）

【A】
・ごはん 茶碗1杯分
・ウインナーソーセージ 2本
・ミックスベジタブル 大さじ3
・バター 10g
・ケチャップ 大さじ1.5

【B】
・たまご 2個
・牛乳 大さじ1
・塩こしょう 少々

※2歳以下のお子様が食べる場合は、たまごは半熟状態を避けてしっかり加熱して下さい

●作り方

1）ウインナーソーセージをキッチンばさみで1cm幅の輪切りにします。
　※小さなお子さんが調理する場合は、親御さんが切ってあげてください。

2）耐熱容器にAを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600w）で2分30秒温めます。
　※耐熱容器が熱くなっている場合があるので、取り出す際は十分に気をつけて下さい。

3）お皿にAを盛り付け、形を整えます。

4）Bを丸いお皿に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで2分温めます。
　※2分加熱しても生の状態の部分が残っている場合は、10秒ずつ加熱していって下さい。

5）チキンライスの上に（4）をのせて、ケチャップをかけたら完成です！

今回はミックスベジタブルで作るレシピを紹介しましたが、自由自在にアレンジできるのもオムライスの魅力のひとつ。

子どもと一緒にトッピングや具材を選んで、“オリジナルオムライス”作りにチャレンジするのも楽しいかもしれませんね。

忙しい日のご飯にも最適なので、ぜひ作ってみてはいかがでしょうか！