佐光紀子・著『家事のワンオペ脱出術』（エクスナレッジ）をご紹介！「なんで私ばっかり…？」連綿と続く名前のない家事や、日常生活でついイラッとする場面の数々。それらを丁寧に解きほぐし、平和的な解決案を見事に見せてくれます。
出しっぱなしのボールペン。
空っぽの牛乳パック。
「言われなくても片付けてよ」は、日々の暮らしでよく出てくる言葉です。
でも、あうんの呼吸や以心伝心なんて、残念ながらファンタジー。
やってくれる人がいれば、「自分がやらなくてもOK」だと思う人もいるのが家族。
そして結局、引き受けるのは「私」だという理不尽な現実。
でも、「あなたが担当でしょ」「あなたが使ったのよ！」と相手を主語にして話すと責めているように聞こえがちです。
相手もムッとして気持ちよく動いてくれません。
そこで、「牛乳パック、空だけど、これ私が飲んだっけ？」「私このペン使った？」と、自分を主語にしてとぼけた感じで問いかけ、やんわり、「あなたのしごとだよ」と思い出してもらう。
カウンセリングの本で出会ったマル秘テクです。
「お米、研いでおいて」と言われたら、どこまでしますか。
研いで終わり？
吸水まで？
炊飯機に入れる？
予約のスイッチはオンにする？
私のまわりの小規模な調査結果をご報告すると、頼む側が女性の場合、米を研ぎ、炊飯器に移し、水を入れてスイッチ ON。
つまり「炊く」ところまでを先ほどの一言で想定する人が多いのに対し、男性は「研ぐまで」あるいは「水を入れるところ」までという人が多く、「炊いてくれとは言われてないからスイッチは入れない」という意見が多数派でした。
行動の裏には、「頼まれてないことまでするのは迷惑かも」という配慮がある様子。
その証拠に「だって炊き込みごはんにするつもりかもしれないし」という声もちらほら。
プロセスをわかっていないわけではなく、気を遣ってくれているのです。
どんな家事でも、頼む・頼まれる際は、互いの言葉が指す内容をすりあわせることが必要そう。
家族だとつい「それぐらいわかるでしょ」と甘えがちですが、これは会社での仕事と同じだと思ってみると、サラリと卒なくできるのではないでしょうか。
いかがでしたか？
コミュニケーションの基本は、やっぱり「言葉」なんですよね！
ワンオペ生活脱却の先には、より会話と笑顔の絶えない家庭の姿があるのかも知れません。
次回もお楽しみに！！
（編集：コノビー編集部 阿部麻美）
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